Méthode 42 Marathon™
Arrive sur la ligne de départ prêt, confiant et pas cramé, sans sacrifier ta vie de famille ni ta vie pro
Une préparation marathon complète en 16 semaines, individualisée et accompagnée par un vrai coach
Le problème
Ton agenda est plein, et ton plan d'entraînement ne le sait pas
Tu as un travail, une famille, des réunions qui débordent. Et un plan téléchargé qui te demande deux séances le mardi soir, quoi qu'il arrive.
Alors tu rates une séance. Puis une deuxième. Puis tu te dis que tu as pris du retard.
Ou tu forces pour rattraper. Tu arrives au bout de la semaine fatigué, tendu, avec des doutes.
Un plan générique ne connaît ni ton sommeil, ni tes enfants, ni ta semaine de bureau.
La méthode
Tes séances évoluent en fonction de toi, pas l'inverse
Tu ne progresses pas en courant. Tu progresses en récupérant.
C'est pour ça que la Méthode 42 structure ta préparation autour de 5 piliers :
Entraînement individualisé pour construire ta forme semaine après semaine
Récupération et fatigue pour progresser sans te cramer
Nutrition et énergie avec un suivi diététique en visio chaque mois
Organisation pour caler chaque séance dans ta vraie semaine
Mental et confiance pour arriver serein le jour J
Pas au hasard. Pas "on verra bien". Mais avec un vrai cadre.
Ce qui est inclus
16 semaines de préparation avec un coach qui répond
Entraînement individualisé, adapté à ton état de forme et à tes disponibilités, suivi sur Nolio
Feedbacks réguliers sur tes séances
Visio mensuelle avec moi pour faire le point et ajuster
Suivi diététique en visio une fois par mois
Technique de course, récupération et mental travaillés tout au long de la préparation
Une question sur WhatsApp ? Réponse sous 24h
Un doute ? On tranche ensemble. Tu n'es plus jamais seul.
Le tout pour 997 € les 16 semaines.
Ils l'ont fait
Des coureurs débordés qui ont franchi la ligne d'arrivée
« 20 au départ, 17 sur la ligne de départ, 16 finishers. Matthieu, grâce à son programme, nous a permis d'être tous FINISHER ! »
Damien, marathon
« MattH coaching m'a permis de réaliser mon objectif : courir mon premier Marathon avec confiance. C'est un bon pro, et en plus sympa ! »
Karine, premier marathon
« Ce plan se distingue par sa personnalisation. Il adapte chaque séance en fonction de mon état de forme et de mes disponibilités. »
Florian, marathon
Ton coach
Un coach qui ne te laisse pas seul après t'avoir envoyé le plan
Je m'appelle Matthieu. J'accompagne des marathoniens de tous niveaux, du premier marathon au 10e. Avant cela, j'ai entraîné au Pôle France d’athlétisme de 2008 à 2011.
Mon principe : moins courir pour mieux courir. Une progression durable, qui respecte ta vie.
Je prépare moi-même le marathon de Séville le 21 février 2027. Je ne te propose rien que je ne vis pas moi-même.
Pour qui
Cette préparation est faite pour certains coureurs, pas pour tous
✓ Elle est pour toi si
Tu as un travail, une famille, et peu de créneaux
Tu veux préparer un marathon avec un vrai cadre
Tu en as marre des plans génériques
Tu veux savoir quoi faire et pourquoi
✗ Elle n'est pas pour toi si
Tu cherches un plan à télécharger, sans suivi
Tu attends une promesse de chrono garanti
Tu ne veux pas échanger avec ton coach ni faire de retours sur tes séances
Questions fréquentes
Tes dernières questions avant de te lancer
Je n'ai que quelques créneaux par semaine. C'est suffisant ?
On part de ta vraie semaine, pas d'une semaine idéale. Tu me donnes tes disponibilités, je construis ton plan autour. Si ta vie change, on ajuste.
C'est adapté à un premier marathon ?
Oui. Karine a couru son premier marathon avec la Méthode 42, et des coureurs confirmés la suivent aussi. Le plan s'adapte à ton niveau de départ.
Que se passe-t-il si je rate des séances ou si ma semaine déraille ?
Ça arrive à tout le monde. Tu m'écris sur WhatsApp, je te réponds sous 24h, et on adapte la suite. Pas de culpabilité, on avance.
Comment se passe le suivi au quotidien ?
Tes séances sont sur Nolio, je vois tes retours et je te donne des feedbacks réguliers. Une fois par mois, on fait une visio pour faire le point.
En quoi consiste le suivi diététique ?
Une visio diététique chaque mois, pour ajuster ton alimentation à ta préparation et à ton énergie.
Me garantis-tu un chrono ?
Non, et personne ne peut le faire honnêtement. Ton résultat dépend aussi de ton sommeil, de ton stress, de ton alimentation et de ton passé sportif. Ce que je te garantis : un cadre clair, un vrai suivi et quelqu'un qui répond.
Pourquoi 997 € ?
Tu ne paies pas un plan. Tu paies 16 semaines de suivi individuel : programme adapté, visios, suivi diététique et réponses sous 24h.
Un doute ?
Parle-moi de ton projet
Réponds à quelques questions. Si ton profil correspond, on se retrouve pour un appel découverte de 30 minutes.
Ta préparation
Ta prochaine ligne de départ se prépare maintenant
Bloque un rendez-vous avec toi-même dans ton agenda. Ton marathon mérite un vrai cadre.